Metodo Wim Hof: di cosa si tratta e quali sono gli…

Prende il nome dall’atleta che l’ha ideata ed è una pratica che permette di allenare il corpo a resistere a bassissime temperature: il metodo Wim Hof ha però numerosi altri benefici.La tecnica parte dal controllo della respirazione e, se praticata con costanza, porta a livelli di concentrazione che generano straordinari benefici a livello fisico e mentale.Scopriamo allora nello specifico cos’è il metodo Wim Hof e perché è un’ottima attività per mente e corpo.

Il metodo Wim Hof: come si pratica in tre pilastri

Wim Hof è uno sportivo olandese nato nel 1959 e da lui prende il nome questa…



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